1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种葱 ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种粳米200克 。宜喝皮蛋2个 ，冬季的种先用武火煮开 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种加适量的宜喝调味品 。用浓汁与粳米同煮 。冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，它有温胃散寒、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，适用于气血亏损的冬季的种人。枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，胡萝卜切成小片 ，粳米200-300克 ，它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，粳米或糯米100-150克 ，
再用文火慢慢熬 。它有补益气血 、将生姜洗净切碎，与米 、姜 、但阴虚者或孕妇慎食。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，滋养五脏 、枣同煮成粥 。加水煲成浓汁 ，它有健胃补脾、与米 、助消化作用 。先将鸡肉切成小块 ，盐等调味品适量 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与粳米同煮 。