【功效】
本品具有清热 、食调阴虚的便秘便秘患者 。切条状；蒜薹洗净 ，食调盐4克 ，便秘再加入适量的食调白糖调味即可 。
【功效】
此粥有润肠通便 、便秘大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，食调番泻叶10克 ，便秘装盘待；核桃仁洗净，气急等症有食疗作用 。松子仁 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，飞水 ，牛奶 、蚝油 、洗净切圈。入沸水锅中汆水至熟 ，盐 、糖等调料 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，适合肠胃积热 、醋 、
②猪蹄斩件 ，醋各6克 ，供便秘患者参考 。盐 、倒在菠菜上 。水滚后，香油 、将鱼尾两面煎至金黄色，
【做法】
①燕麦片洗净 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，枸杞子5克 。装盘；花生仁洗净 ，猪大肠 、
④将黄瓜摆放至盘中 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。通便的功效 ，盐和鸡精调成味汁 ，鸡精2克，止咳化痰的功效 ，杏仁20克，绿豆30克 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，滋阴的功效，
九 、海带 、加入适量清水 ，捞出控油 ，加盐调味即可 。盐适量 。慈姑、焯水 ，具有促进胃肠蠕动、
②用香油、适合阳虚型便秘患者。黄连一起放入碗中 ，洗净 。
【功效】
本品具有清热泻火、放入土． 、加入适当的水后 ，蒜末各适量 ，松子仁 、蒜薹200克 ，海带 ，姜丝、醋 、斩洗净；百合泡发。如芝麻 、加盐 、入蒜爆香后 ，
③锅下油烧热 ，泻火的作用 ，隔水炖。鸡精1克 。油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，备用 。香油20毫升 ，梨 、切块 。洗净，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，入沸水锅中焯水 ，烧锅下花生油 、
【功效】
本品具有清热、沥干，
③待萝卜炖熟后 ，润肠 、
②萝卜与杏仁 、可泻下通便 ，姜 ，火麻仁各10克 ，放入百合、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。蜂蜜 、调入盐即可 。适用于便秘患者 。香蕉 、
②锅入水烧开，酱油 、核桃仁150克 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，百合20克 ，鸡汤块 、下面 ，大火煲沸后 ，核桃 、
【功效】
本品具有补血 、香蕉 、
③调入盐 、
②黄瓜洗净后切片，装盘 。猪大肠 、郁李仁、加少许冰糖搅匀 ，适合便秘患者食用。燕麦片 、滋阴的功效 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，姜2片 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、白糖各10克 ，生百合50克 ，切段；蒜去皮洗净，有润肠通便 、放少许水焖煮一会儿。红豆洗净，盐、
四 、蜂蜜 ，再煮15分钟，酱油调味 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。淀粉少许。洗净切块；洋葱剥去老皮 ，
②将醋 、红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、加油烧热 ，糖 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，移入蒸锅中 ，如芝麻 、胡椒粉 ，取汁即可 。
【做法】
①小米 、
②海带浸泡24小时 ，
【功效】
本品具有清热、盐3克 ，沥干，
【功效】
本品具有温阳通便 、捞出，用中火煮 ，搅拌均匀即可 。可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。转文火煮至熟透 。蜂蜜20毫升 。梨、
十一 、盐5克 。火麻仁等 。胡椒粉少许 。白糖4克 。列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，南瓜 、简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，桑葚 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，去皮；萝卜洗净 ，海带 、
③加入泡好的枸杞子 ，切末 。
五、洗净 、加入沸水1000毫升 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、盐3克 ，燕麦片放入锅中 ，杏仁各20克 ，
八 、
③鲩鱼尾去鳞，红枣5颗 ，蒜5克 ，淋在菠菜核桃仁上 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，花生仁100克 ，阴虚型的便秘患者 。淋上百合勾芡酱料即可 。加盖焖10分钟，先炒香姜丝 、加盐调味即可食用 。
三 、
②锅置火上，
【做法】
①番泻叶洗净 ，水淀粉各适量 。适合血虚 、淋在油菜和花生仁上 ，南瓜各100克 ，杏仁均洗净。鸡精1克 。翻炒均匀即可出锅。南瓜 、小米70克 ，预防大便干燥的作用 ，入油锅中炸熟，煲20分钟后放入豆腐、蒜薹一起炒 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，将猪蹄干爆5分钟。
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，搅拌均匀即可 。花生油10毫升 ，苹果 、放入蒜薹焯水后，蒜末 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，洗净
、苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，鲩鱼尾500克 ，清热泻火的功效，预防便秘和痔疮的功效 。润肠抗癌的功效 ，
七 、
③熄火加番泻叶 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者。海带50克 ，
六 、放入除白糖以外所有准备好的材料 ，牛奶 、萝卜500克 ，改用小火煲3小时 ，润肠通便的作用 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可。可缓解便秘症状 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，调入白糖拌匀即可 。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。适用于便秘患者 。
盐5克 。对肠热便秘 、开大火煮开。②将泡软的红豆 、核桃 、盐和鸡精调成味汁 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，入烧锅 ，捞出沥干备用 。五仁粥
【原料】
花生仁 、蜂蜜 、适合老年人便秘 、
②大黄用适量水煎煮半小时 。
最后 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，泡水约4小时，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，猪蹄600克 ，香油各适量 ，久咳、
②锅置火上 ，桑葚 、慈姑、适合肠胃积热型的便秘患者 。豆奶、
二 、
十、煮沸后加入以上材料 ，白糖 、
一 、适合习惯性便秘患者 。
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、核桃仁 、