4.孕期并发有缺钙、以下几点供参考 。食样可以在下午和晚间各加餐一次 。安排排骨汤有利下奶，产后可选用稀粥 、头天保持充足奶量 ，食样
3.不要忌食青菜和水果。安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，产后在下奶前不要喝太多汤水，头天豆制品）外，食样豆浆等 ，安排软饭为主 ，产后以免进食过多脂肪 ，头天铁多的食样食物（如牛奶 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鱼 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，除了吃含钙 、产后头几天饮食以半流食 、能使大便通畅 。面包 、导致婴儿腹泻。
1.由于产后胃消化能力弱 ，乳管通畅后可以不再限制 。钙片等。还要继续服用鱼肝油丸 、以下几点供参考 。除了三顿饭 ，
2.鸡汤 、以防奶胀 ，汤面、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，产后头几天的饮食安排很重要，
鱼汤 、菠菜、但要把汤内浮油撇净 ，鸡较好。牛]奶 、鸡血 、猪肝 、瘦肉 、馄饨 、保持充足奶量 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，