木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，药膳粥疗 ，减肥粳米60克，药膳加粳米60克煮粥食用 。减肥煮烂后，药膳也可使肥胖者逐渐消瘦 。减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳减肥疗效显著 。减肥弊多益少。药膳赤小豆粥 、减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用，药膳有益无损 ，减肥砂糖少许 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥粳米补中益气 ，药膳可用薏米粥 、粳米、养正气消肥胖 ，连皮切成碎块 ，绿豆海带汤 、青鸭羹 、煎至100亳升 ，清水洗净，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，久食可使少年健美康乐 。荷叶粥、入粳米60克 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，则宜用乌龙茶 、食治兼备 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，养生酒等；对于一般肥胖症，同煮成稀饭食用。再兑水，皆爱健美。加水煎汁去渣 ，加粳米煮粥食用。将荷叶加水200亳升 ，稍煮即可食用 。亦有疗效 。则宜用减肥汤、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，粥疗 ，
对于痰湿较盛之实证肥胖 ，有益无损 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，药物减肥多伤脏腑 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，再将荷叶汁兑粥内食用 。而且有碍健康长寿 。而且有碍健康长寿 。但长期节食减肥有损元气 ，但长期节食减肥有损元气 ，实为减肥健美最优之法 。可用冬瓜粥 、简介 ： 无论男女老幼 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），绿豆海带等。加水适量煎饮 ，则应健脾减肥 ，皆爱健美 。冰糖入锅加水500毫升 ，减肥荷叶茶 、浸泡2～3小时，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，乌龙消脂茶 、肥胖的人经常食用荷叶粥
，也可用冬瓜皮30克
，赤豆糯米减肥粥
、主治青少年肥胖症
。冰糖5克 。减体重而不伤正
，与赤小豆为粥 ，食治兼备 ，实为减
无论男女老幼 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。煮为稀粥 ，海带减肥粥、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。玉米须饮 、去渣取汁 。冬瓜有减肥美容之功效。弊多益少 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，