6 、特适准备腌制鸡脯肉 。合上
5 、班族鸡脯肉一块 、快手出锅 。菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑青笋削去外皮 ，鸡片
2、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上
主料 ：青笋一根、班族
8 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青
7、笋滑快速滑炒。鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适鸡精，鸡精
做法 ：
1、鸡脯肉冲洗干净 、小米辣也洗净 。小米辣切成小斜圈 。油5成热时 ，
3、一点点盐 ，锅里倒油 ，快速翻炒2分钟，
4 、盐、将鸡脯肉切成薄片 、当肉片开始发白时 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，干淀粉
调料 ：食用油 、