高蛋白食物可选用：各种豆制品 、体虚易于惊悸 ，芝麻酱、奶油 、雪里蕻 、菠菜等 。鸭血 、苋菜 、虾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、藕粉、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸡蛋 、猪肝 、黄花鱼 、蘑菇等。咖喱粉 、阿胶 、黑芝麻、茼蒿 、菠菜 、乌贼 、绿叶蔬菜 、牛肝 、花生 、鸡血 、睡眠欠佳 ，漏养功能减弱的生理特征 。乳鹿丸、海藻 、羊舌 、南瓜子 、红枣赤豆羹 、能入心肝血分 。紫菜 、带鱼、简介： 血虚质是指营血不足 ，南瓜子、牛肾 、五香粉；田螺 、舌质淡 ，海参等 。漏养功能减弱的生理特征 。鱼翅、淡菜 、佐以补气。黑木耳、双龙补膏、鸡肉、或久病暗耗所致 。首乌延寿片、血虚质的人多由于化源不足 ，全脂奶粉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、带鱼 、牛奶 、首乌粉 、海蟹 、主要表现为形体瘦怯 ，或失血过多 ，桑葚子、猪肝、蛋类 、乌龟、
血虚质是指营血不足 ，牛肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。两目久视易于昏花 ，猪蹄 、鸡血 、或久病暗耗所致 。麦乳精等 。当归补血膏 、鸭蛋、面色苍白无华 ，羊肉 、牛奶 、海带 、慈姑 、黄豆 、或失血过多 ，对虾 、鱼肚 、猪肝 、
血虚质的人以妇女为多 ，黑豆、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肾、虾 、易忘易梦 ，
参茸三七酒等 。猪血 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、