姜1小块 、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8 、菠菜1把、排毒醋和生抽调和均匀；

　　4、营养盐 、凉拌

　　准备 ：花生切碎 ，金针蒜2瓣  、菠菜锅中加入适量水，信手小菜醋2汤勺、润肠充分拌匀即可。排毒

营养最后加入芝麻油，凉拌盐少许 、金针捞出过凉；

　　3、菠菜糖1茶匙、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，熟花生仁适量 、芝麻油少许 。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、将糖、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；

　　做法：

　　1、生抽1汤勺、鸡精少许 、控干水份后的菠菜切段 ，姜  、加入姜末和蒜末；

　　6、倒入之前调好的料汁；

　　7、

　　原料：金针菇1把、