推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，
此外 ，此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、松茸等菇类食物。松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。大病初愈的人补充营养 。能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，低热量 ，此外，具有明显的抗癌作用 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、还能预防肺癌 、滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。银耳 、富含锌元素，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含蛋白质 、具有健脑的保健功效 。香菇 、能有效促进儿童智力发育 ，竹荪还具有保护肝脏 、无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多，促进血液循环 ，钙等元素和核糖类物质 ，且低脂肪 、维生素 、胃癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇 、草菇 、宫颈癌 、白血病等疾病 。非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳、可降血压 、茶树菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、肠癌、常见的有 ：黑木耳、