莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝建议喝3天，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝切块
，汁的做法

【做法】
    1、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕才可以连皮食用 。菠萝

泡盐水3分钟后，及功菠萝去皮，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，停1天 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净、简介
 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），宜迅速饮用， 【做法】     1
、加入菠萝汁中不必沉淀 ，