【做法】     1、莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕宜迅速饮用，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功否则会氧化变黑。莲藕

【做法】
    1、菠萝建议喝3天 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，泡盐水3分钟后，菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，切块，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，停1天。菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净 、