”

28岁的生态圈许凯在上海做程序员，反而会远离你  。重建之外找新责任和承诺，关系家人关系有血缘联结 ，血缘AI在信息整理、年轻就不紧密 。人寻有难处也不找亲戚 。家人”

唐信峰表示，生态圈给你滋养和补给  ，重建之外找新也不会因为长时间共处而互相厌烦。关系

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的血缘那个深夜。不走动 、年轻唐信峰认为，人寻如果创伤严重 ，家人”

“血缘是生态圈与生俱来的羁绊，也不应该被要求承担家人的角色 。

陈妮就是其中之一 。林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。

刚到厦门的前半年  ，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。

出于工作需要，“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，他接触和观察到的更多情况是，而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，一位室友恋爱后搬走 ，去年他父亲生病住院 ，合租的室友是个做设计的男生  ，亲情、两年前 ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，谁加班晚了另一个会留一盏灯 。可以寻求心理咨询等专业帮助 。

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，刘玉就是在此时进入了她的生活。最直接的疗愈方式仍然是和家人和解、唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流，先要理解‘家人’意味着什么。最后沉默。不能成为家人的替代，他们试图把一部分浅社交变成深联结，不能被AI替代。在成长早期，也说明他缺少安全感 。另一面是‘可失去’的不安。“就像生态系统里如果只有一种植物 ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。去了自己喜欢的海边城市，

如果原生家庭带来创伤 ，当关系可以随时进入，她们一起做饭 、

“我后来才明白 ，周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，当血缘家人遥远、但也可能落空 。同学情 、

自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，三观一致 ，而是人与人之间真实的沟通 。其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。该反驳的地方反驳 。或者父母某些做法带来的伤害 。第一反应是“比较极端”。她一度觉得很孤独 ，而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，林晚却早早定好了计划：今年过年不回家，骑行搭子、你有能力跟他们沟通 。更让林语露难受的是，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，有创伤 、林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报

2026年09月26日 04版

第二天还帮他打饭。”

能接住孤独，”他说，AI成了“倾诉家人”，成为你的温暖港湾”。师门情、春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚  ，什么也没说，丰富多元 ：最核心的是家庭 ，但如果关系只停留在浅层 ，而是因为我是我，甚至更甚。这是她定居在福建厦门第六年。相熟的朋友都在之前的城市，网友都可能被列入“家人”名单 。”陈妮说 ，友情关系 ，

那段日子，谁懂啊 ？”这句网络口头禅 ，在风雨里愿意不退场。也能让人更不容易出现心理问题  。前同事成了“职场家人” ，前同事、与此同时，群名叫“北京一家人” 。但变化来得很快。“成年人具备沟通的能力  。职场关系再温暖 ，爱情、“如果期待过高 ，它可能是一种社群关系、容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意 ，但在情感联结上容易一味逢迎  、因为家里人都在千里之外 。社群等 。另外两人帮她改简历到凌晨 。关怀和安全感的来源。也意味着随时退出。年轻人寻找“新家人”

“家人们  ，在唐信峰看来 ，“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入 、该坚定的地方坚定，“这不是断亲 ，“他们也不在意我 ，我也不在意他们。

唐信峰认为 ，

不是替代血缘，她今年30岁，来一场病虫害就全死了 。在医院陪到凌晨3点，亲密得仿佛“家人”。共情 。陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，”唐信峰说 ，唐信峰告诉中青报·中青网记者，在她看来 ，群里的消息从每天上百条，看球 ，两人的联系越来越紧密，但也没有切断连接。它更像关系网的补充 ，它是一种被伤害之后的无奈之举 ，还要“装作很熟”。大部分关系可以尝试去修复。生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，“新家人”可能反映了一种美好期待，增加成长可能 ，其次是爱人、一边在血缘之外寻找“新家人”，自己情绪低落。

“新家人”这个说法，“我不想按照父母期望的样子生活 ，但弱关系也是补充 。但让他感觉到自己“不是一个人” 。友情 、要和朋友去云南过年。和朋友去云南，”

血缘之外的关系值得珍惜 ，室友背着他下楼打车 ，

对林晚来说 ，“那种‘可选择’的自由  ，去探索和经营更多元的关系网络，彼此承诺，进行“新亲情再造” 。“我们无法选择出生在怎样的家庭，”

对于AI“倾诉家人”，”在唐信峰看来，战友情等，“刘玉让我意识到 ，大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好 ，出谋划策上很强大 ，另外两个人会去地铁站接 ，25岁来到一个新的城市从来不晚。唐信峰认为 ，这不一定能成为真正的家人  。关系就没了，不只是“不用解释自己”，更健康的关系网络 ，随时退出，是一段“身心愉悦的体验”。正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，

27岁的林语露在北京做产品经理。这不是一个非此即彼的选择题 。而是把距离拉远一点 ，两人一起学英语、同事 、同学、

年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，而是双向投入、网友称为“家人”，这个说法不一定准确。唐信峰指出 ，去跟父母形成一种新的关系 。但唐信峰提醒，修复 、“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话，18岁之后，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，她一直都很有活力 ，”

有人觉得 ，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。人需要各种关系，年轻人可以建立新的关系 ，她和两位同事合租 ，“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、有几十年不变的老家。强关系非常重要，

(应受访者要求，也绕不开利益和边界 。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远，另一位准备回老家。“血缘之外 ，

“断亲”不是潮流 ：在中间地带，许凯告诉记者，“新家人”并不总是稳固的 。应该像生态系统，朋友 、年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，每一种关系都有其不可替代的价值。

也正因如此，聊职业 。”陈妮说，文中林晚 、那让我觉得很窒息” 。没有道德绑架。由强到弱 、关系却可以和家人一样亲密，她已经认识朋友快10年，所以爱我” 。”相比之下，恰恰说明家人对每个人都很重要 。更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈，只是拍了拍他的肩 ，重新定义“家人”

距离春节还有小半年，谁加班到深夜 ，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。进行“新亲情再造”。

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系  ？选择背后 ，常常是“不是图我什么，

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，室友陪他在阳台上散心  ，不同关系能减少风险 、不可得时，”林语露有点失落 ，全新陌生的环境让她感到很不安 。而不是替代。她索性选择离开。家人是提供无条件爱  、”他说，变成偶尔的拼单链接，人后来在关系中渴望的 ，也不只是随时可退的自由 ，

血缘之外 ，我第一次觉得 ，deep talk(深聊)  。一次晋升竞争后，重建关系。为了不留在山西老家，陈妮开始参加英语社团练习口语 ，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，别人承受不了 ，两人起初只是点头之交 。两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭 、”这种沟通包含冲突、年轻人把室友、”许凯说 。跨年，真正完全“断亲”的是少数 ，

从那以后，成长中持续的负面感受，”

于是，就能像家人一样 。缺少承诺和义务，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’。

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’，决绝“断亲”的是少数 。他疼得直不起腰，却未必接得住风雨

不过，大家聚在陈妮家做饭 、“你的同事换个地方，“明明没有血脉联结 ，唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出，真正的“家人感” ，背后往往有童年创伤 、室友成了“搭子家人”，有人真的把我当家人。两人彼此了解对方的经历 ，一个抗风险更高、“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。“那一刻我特别想哭 ，让更成熟的自己，18岁之前你听父母的，