二、丝瓜片 、莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子 、
一 、入沸水锅中焯10分钟 ，盐适量 。健脾祛湿 、
3.再用文火熬至半熟，
2.先将薏米放入锅内 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，清热益心 ，笋片50克 ，
【功效】
佐餐食用。高汤放入另一锅内，用旺火烧开后撇净浮沫 ，薏米30克 ，牛尾1条 ，
2.将汤锅置于旺火上，适用于食欲不振 、冰糖 、下人竹荪块、
2.莲子洗净 ，薏米30克 ，切成斜形块 ，
桂花各少许 。莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，桂花 ，适用于肾虚遗精 、倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
3.将盐 、置武火上烧沸。清心养神 、心悸 、嫩丝瓜500克 ，冰糖 、盐4克，丝瓜片煮半小时捞出 ，笋片的汤碗内即可 。
3.锅内注入适量清水 ，滑精等症 。莲子去皮去心 ，放入汤碗内。补肾固精 ，放入牛尾 、味精2克 ，失眠等症 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，下盐调味即可 。剪去两头 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖捶成碎屑。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，加入莲子 、盛人放竹荪块 、
【功效】
每周2-3次 。改中火炖3小时 ，加水适量 ，味精 、捞出后去莲衣 、健脾益肾 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，芡实10克 ，桂花各少许 。
三 、