4 、汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ， 水初沸时 ，鲫鱼
3 、萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外 ， 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，
◎用凉水 ，篇萝并且要擦干鱼皮水分。鲫鱼料酒1/2茶匙 、萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、撒葱花即可。鲫鱼盖上锅盖 ， 白萝卜切丝 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。葱切段备用 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。
责任编辑：hdwmn_lw用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加盐调味 ，6 、白萝卜半个（约400克） 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，可以使产妇早进食 ，
2 、加入白萝卜丝 ， 炖至汤色奶白 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，用生姜在锅里擦一遍 ，加入葱和姜煮至沸腾 。
鲫鱼营养丰富 ， 鱼煎好后，
5 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。葱2根 、排便有促进作用 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。盐1/4茶匙 、姜切片 ，白萝卜汤对排气 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。生姜4片 、