分钟盛出食用 。自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　7、分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　8  、分钟

　　6  、自制

　　4 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜香油、鲜鱿

　　5 、食用油

　　做法 ：

　　1、

　　3、出香味后将鱿鱼条放入锅中。韭菜去根洗净后切成小段。