含维生素b的食物     4、

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、生素食物荔枝、生素食物黑枣等。生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙眼
、生素食物腰果 、生素食物罗勒、生素食物榴莲、

大豆卵磷脂等；

    2、豆类
：豆腐、

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、韭菜、木瓜、红苋菜 、油菜花、腐竹 、李子
、豆浆  、核仁 ：杏仁 、蔬菜 ：竹笋 、山竹
、麦芽等；

    4 、